Dojrzałość to nie tylko etap życia, ale również czas nowych możliwości, doświadczeń i świadomego kształtowania własnej codzienności. Celem warsztatów psychologicznych jest pogłębienie wiedzy i rozwijanie kompetencji związanych z trzema istotnymi wymiarami wieku dojrzałego: poznawczym, emocjonalnym i społecznym.
Podczas spotkań uczestnicy przyglądają się zmianom, jakie niesie ze sobą upływ czasu, oraz poznają sposoby świadomego i konstruktywnego radzenia sobie z wyzwaniami późniejszej dorosłości. Podejmowane są między innymi takie zagadnienia jak: radzenie sobie ze zmianą, akceptacja upływającego czasu, zarządzanie emocjami, pozytywne myślenie, przeżywanie żałoby i straty, rozwiązywanie konfliktów, budowanie relacji oraz rozwijanie inteligencji emocjonalnej.
Warsztaty koncentrują się na tym, co pozostaje w naszym wpływie – na sposobie, w jaki reagujemy na zmiany, budujemy relacje, dbamy o własne potrzeby i nadajemy znaczenie codziennym doświadczeniom. Zdrowie i kondycja fizyczna są ważnymi elementami jakości życia, jednak równie istotną rolę odgrywają dobrostan psychiczny, aktywność intelektualna, relacje społeczne oraz umiejętność radzenia sobie z emocjami i życiowymi wyzwaniami.
Udział w warsztatach sprzyja lepszemu rozumieniu procesów związanych z późną dorosłością oraz rozwijaniu skutecznych sposobów radzenia sobie ze zmianami i trudnościami. To przestrzeń do refleksji nad własnymi potrzebami, przekonaniami i sposobami działania, a także do poszukiwania nowych możliwości czerpania satysfakcji z życia.
Na rozwój, zmianę i czerpanie z życia satysfakcji nigdy nie jest za późno.
Prowadząca zajęcia: dr Monika Mularska-Kucharek
Dr socjologii, terapeutka, mentorka rozwoju osobistego, koordynatorka merytoryczna Klubu Aktywnego Seniora, autorka publikacji dedykowanych seniorom.
O sobie…
Praca z osobami wcześniej urodzonymi jest mi niezwykle bliska i dotyczy różnych obszarów podejmowanej od lat działalności na rzecz jakości życia seniorów. Poza wykładami dla słuchaczy UTW realizuje warsztaty dla osób starszych z zakresu rozwoju kompetencji interpersonalnych oraz radzenia sobie z trudnościami dnia codziennego, których głównym celem jest poprawa jakości życia i inspirowanie do czynienia z jesieni życia wiosny możliwości. Brałam udział w wielu projektach dedykowanych osobom starszym, piszę teksty, artykuły, książki popularno-naukowe z tego zakresu.
A poza tym, kocham życie, ludzi, przyrodę… Jestem wdzięczna za każdy dzień mojego życia, za moich bliskich i za wiele wspaniałych, serdecznych osób, które pojawiły się na barwnej drodze życia. Pracę z ludźmi uwielbiam w każdym wydaniu. Zachwycam się człowiekiem i jego potencjałem zarówno na sali szkoleniowej, podczas zajęć, jak i w gabinecie, czy w codziennym życiu.